ダイエットにオススメのアロマテラピー
ヒトの体と心に様々な効果をもらたしてくれるアロマテラピー。実はダイエットにも効く、と言ったら驚かれるでしょうか？
もちろんアロマテラピーだけで体重が減るわけではありません。さすがにそんなうまい話はありませんが、ダイエットをいろいろとサポートしてくれる効果はあります。
まずダイエットによるストレスの解消。食事制限は誰にとっても辛く、ストレスが溜まりやすいものです。それが毎日ともなればなおさらです。
また運動が好きな人ならまだしも、ダイエットのために好きでもない運動を続けるのもストレスになりがちです。
こういったストレス、イライラが、「もうダイエットなんて！」という嫌気を起こさせて、ダイエットを挫折させてしまう・・・そんな経験をお持ちの方も少なくないと思います。
こういったダイエットから来るストレスを、アロマテラピーで解消してあげましょう。アロマの香りをゆっくりと楽しんで、イライラ、ストレスを軽減させて、ダイエットを継続させていきましょう。
ダイエット中はアロママッサージがオススメです。マッサージで血液やリンパの流れが良くなり、新陳代謝も良くなって、太りにくい体になっていきます。
新陳代謝が良くなれば、老廃物や水分も排出されやすくなり、むくみやセルライトの解消にも繋がります。見た目の雰囲気もスッキリとしてきますよ。
マッサージに使うエッセンシャルオイルは、体を温めて新陳代謝を促してくれる、ブラックペッパーやローズマリーがオススメです。
脂肪の分解を速めるグレープフルーツもいいですね。
そして食欲抑制効果のあるパチュリ。パチュリの香りは食欲を抑えてくれる、と言われています。
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