頭痛に効くアロマテラピー

頭痛の原因は一つではありません。ザッと挙げてみても、肩こり、目の疲れ、ストレス、etc...実に様々な原因があります。

頭痛にかかった多くの人は、頭痛薬などの医薬品を服用して症状を緩和させようとします。

しかし、本来ならば頭痛がなぜ起こったのか、その原因を知り、頭痛の原因に適切な対処をすることこそ望ましいと言えます。

むやみに薬に頼ったりせず、頭痛の原因究明をし、アロマテラピーをするのであれば、頭痛の原因を改善するものを選ぶようにしましょう。

頭痛に効果的なアロマテラピーとしては、アロマバス、マッサージ、湿布などが挙げられます。

エッセンシャルオイルは、頭痛の原因に合わせて選ぶようにしましょう。

その中でもまずお勧めなのがラベンダーです。ラベンダーはどんな原因の頭痛にも効果がある、とされています。特にストレスや風邪、肩こりなどが原因の頭痛に対して効果を発揮します。

また肩こりから来る頭痛ですが、これは血の巡り、血液の循環が悪化していることが原因です。

こういった症状には、ペパーミントローズマリーなどのエッセンシャルオイルを使ってみましょう。これらで首や肩の辺りをマッサージすると肩こりも緩和されて、血の巡りが良くなります。さらには全身浴をしたり、温湿布を貼るのもいいでしょう。

風邪から来る頭痛には、カモマイル(カモミール)がオススメ。アロマバスを楽しんでみたり、芳香浴などのように、口から吸収するアロマテラピーもいいですね。

最後に眼精疲労に対しては、温湿布をして瞼の上を冷やすようにしましょう。スッキリしますよ。

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